Teeme Hea Paremaks
Toitumine, liikumine, mõtlemine.
Leiame koos oma energia üles!
Aega on veel
See on sulle kui …
Minu lugu
Inimesed näevad nendel piltidel minu kehakaalu muutust. Aga minu jaoks on peamine erinevus siin hoopis minu
energias.
See on minu jaoks tuttav tee. Ma tean, mida tähendab tunda, et oled alatasa väsinud ja elada nii, et enda eest hoolitsemine ja enda väärtustamine jääb pidevalt tagaplaanile.
Aga ma tean ka seda, et energia saab tagasi tuua ja see algab otsusest teha nüüd midagi teisiti!
Ma kutsun sind sel aastal endaga koos seda energiat jälle leidma ja kasvatama.
Ainult 49€Kolm valdkonda, kust muutus algab
Toitumine
Toit annab energiat ja see võib olla nii lahendus kui takistus. Sageli me unustame ära, et toit ei ole lahendus kõigele.
Liikumine
Trenn ei ole kohustus. Liikumine on viis, kuidas sa saad energiat tagasi. Leia liikumine, mis sulle meeldib — see on kogu saladus.
Mõtlemine
Enda eest hoolitsemine ei ole isekas. See on eeldus. Kui sina ei ole korras, ei saa sa kellegi jaoks päriselt olemas olla.
Mida ma sinuga jagan?
Absoluutselt kõike, mida ma ka ise kasutan.
- Iganädalased e-kirjad praktiliste nippide ja nõuannetega
- Videod, kus jagan oma kogemust ja teekonda
- Tööleht igal nädalal, mis aitab hoida fookust enda teekonnal
- Privaatne Facebooki tugigrupp, kus saame üksteist toetada
- Privaatne Live-seminar tervisepsühholoog Kari Kuulmaniga
- Ühine kõnd-sörk Tallinnas koos minu ja teiste osalejatega
- ÜLLATUS !!!
Mida mina usun?
Toitumine on liiga keeruliseks räägitud.
Tervislik toitumine ei alga taldrikult vaid peast. Targad valikud aitavad saavutada meie eesmärgi.
Liikumine ei ole karistus selle eest mida sa sõid.
See on viis kuidas sa saad energiat tagasi. Aga see töötab ainult siis kui see on sulle nauditav.
Alustamine on lihtne. Jätkamine on raske.
Motivatsioon on heitlik, tunded tulevad ja lähevad. Mis töötab on harjumus, rutiin, lihtsus.
Teeme koos 6 nädalat
Kogemus + teadus
Sinu taga on kogemused
Liis Velsker
Tervise- ja kogemusnõustaja
Isiklik kogemus, praktiline teekond, päris lahendused päris probleemidele. Jagan sinuga kõike, mida ma oleks ise tahtnud teada.
Kari Kuulman
Tervisepsühholoog
Käitumisteadlane ja psühholoog, kes jälgib, et kõik millest me räägime põhineb teadusel ja mitte soovmõtlemisel. Kari selgitab, kuidas suuta muutust ellu viia.
Kohtade arv on piiratud !!!
- ✓ Iganädalased e-kirjad ja videod
- ✓ Tööleht igal nädalal
- ✓ Privaatne FB tugigrupp
- ✓ Live-seminar tervisepsühholoogiga
- ✓ Ühine kõnd-sörk Tallinnas
- ✓ Üllatused
Aega on veel
Küsimused
See programm sobib igaühele, kes tunneb, et energia on otsas ja tahab sel suvel midagi muuta. Sa ei pea olema sportlane, sa ei pea olema dieedil. Sa pead lihtsalt tahtma teha ühe sammu.
Ei pea. Me räägime liikumisest, mitte trennist. Jalutamine, rattasõit, lihtsalt liikumine — kõik loeb. Eesmärk ongi leida liikumine, mis sulle meeldib.
Sellest ei ole midagi. See ei ole võistlus ja siin ei ole tähtaegasid. Kogu sisu jääb sulle alles. Jätka sealt, kus sa oled — iga samm loeb.
Vajuta liitumise nuppu siin lehel ja pärast maksmist saad kohe ligipääsu ja juhised, kuidas alustada.
Kari Kuulman on tervisepsühholoog, kes selgitab miks me loobume, mis aju teeb kui motivatsioon kaob ja kuidas rajal püsida. Seminar kestab 45–60 minutit, sisaldab küsimusi-vastuseid ja on järelvaadatav 48–72 tundi.